Resepi Kurma Telur yang Sedap dan Mudah Dibuat

Source: bing.com

Kurma Telur: Makanan Pagi yang Kaya Nutrisi

Hello Sobat Mai,

Apakah kamu sedang mencari resep makanan pagi yang enak dan sehat? Jika iya, kamu harus mencoba resep kurma telur yang kami bagikan kali ini. Kurma telur adalah makanan pagi yang kaya akan nutrisi dan sangat mudah dibuat. Selain itu, kurma telur juga cocok untuk kamu yang sedang menjalani program diet rendah kalori.

Kurma telur terbuat dari bahan-bahan yang mudah ditemukan di pasar atau supermarket. Kamu hanya perlu membeli beberapa bahan seperti telur, kurma, bawang putih, cili padi, dan bawang merah. Selain itu, kamu juga bisa menambahkan bahan-bahan lain seperti keju, daging asap, atau sayuran sesuai dengan selera kamu.

Cara Membuat Kurma Telur yang Lezat

Untuk membuat kurma telur yang lezat, kamu perlu menyiapkan bahan-bahan yang diperlukan terlebih dahulu. Berikut adalah bahan-bahan yang kamu butuhkan:

4 butir telur

100 gram kurma

2 siung bawang putih, cincang halus

2 buah cili padi, iris halus

2 buah bawang merah, iris halus

1/2 sendok teh garam

1/4 sendok teh merica bubuk

1/2 sendok teh gula pasir

1 sendok makan minyak goreng

Setelah semua bahan siap, kamu bisa memulai proses memasak kurma telur. Berikut adalah langkah-langkahnya:

1. Rebus telur selama 10 menit hingga matang, tiriskan dan kupas kulitnya.
2. Potong kurma menjadi kecil-kecil dan tiriskan airnya.
3. Panaskan minyak goreng di dalam wajan.
4. Tumis bawang putih, cili padi, dan bawang merah hingga harum.
5. Masukkan kurma dan aduk rata.
6. Tambahkan garam, merica bubuk, dan gula pasir, aduk rata.
7. Potong telur menjadi dua bagian dan masukkan ke dalam wajan.
8. Aduk rata hingga telur tercampur dengan bumbu kurma.
9. Tutup wajan dan masak selama 5 menit hingga bumbu meresap dan telur matang sempurna.
10. Kurma telur siap disajikan.

Itulah resep kurma telur yang mudah dan lezat. Kamu bisa mencoba membuatnya di rumah dan menikmatinya bersama keluarga saat sarapan pagi. Selain itu, kurma telur juga cocok sebagai bekal untuk kamu yang sibuk bekerja atau kuliah.

Manfaat Nutrisi Kurma Telur

Kurma telur memiliki banyak manfaat nutrisi bagi kesehatan tubuh. Telur sebagai sumber protein dan kurma sebagai sumber serat, membuat kurma telur menjadi sumber nutrisi yang lengkap dan seimbang. Berikut adalah beberapa manfaat nutrisi yang terkandung dalam kurma telur:

Protein dalam telur membantu memperbaiki sel-sel tubuh dan memperkuat otot.

Serat dalam kurma membantu menjaga kesehatan pencernaan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Kurma telur juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin D, dan kalsium yang baik untuk kesehatan tulang dan mata.

Kesimpulan

Sekarang kamu sudah tahu resep kurma telur yang mudah dan lezat. Kamu bisa mencoba membuatnya di rumah dan menikmatinya bersama keluarga saat sarapan pagi. Kurma telur juga cocok sebagai bekal untuk kamu yang sibuk bekerja atau kuliah. Selain itu, kurma telur juga kaya akan manfaat nutrisi bagi kesehatan tubuh. Jadi, jangan ragu lagi untuk mencoba resep kurma telur yang sedap dan mudah dibuat.

Jumpa Lagi di Resepi Lain yang Menarik!

Resepi Mudah dan Sedap