Resepi Quinoa yang Sedap dan Menyihatkan

Source: bing.com

Apa itu Quinoa?

Hello Sobat Mai, apa khabar? Pernahkah anda mendengar tentang quinoa? Quinoa adalah sejenis bijirin yang terkenal dengan kandungan nutrisinya yang tinggi. Ia memiliki rasa yang sedikit kacang dan tekstur yang lembut. Ia juga dipanggil 'bijirin super' kerana kandungan nutrisinya yang tinggi dan kaya dengan protein, serat dan zat besi.

Bagaimana Cara Memasak Quinoa?

Untuk memasak quinoa, anda hanya perlu mencuci bijirin tersebut dan masukkan ke dalam periuk dengan air. Rasio air ke quinoa biasanya ialah 2:1. Tunggu sehingga air mendidih dan kemudian tutup periuk dan kecilkan api dan biarkan quinoa masak selama 15-20 minit. Setelah itu, matikan api dan biarkan quinoa rehat selama 5 minit sebelum digunakan.

Quinoa Salad

Salad quinoa adalah pilihan yang sihat dan mudah untuk dibuat. Anda boleh menambahkan sayur-sayuran segar seperti tomato, timun, paprika dan bahan-bahan lain yang anda suka. Tambahkan juga sos lemon dan minyak zaitun untuk memberikan rasa yang segar dan enak.

Quinoa Goreng

Quinoa goreng adalah hidangan yang enak dan mudah untuk disediakan. Anda hanya perlu menumis bawang putih, lada hitam, bawang merah dan tambahkan quinoa. Anda juga boleh menambahkan sayur-sayuran seperti kacang buncis, carrot dan kubis untuk menambahkan lebih banyak nutrisi.

Quinoa Bola

Quinoa bola adalah pilihan yang sihat dan menyenangkan untuk dimakan sebagai snek atau hidangan utama. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan telur, tepung roti, bawang putih dan bahan-bahan lain yang anda suka. Kemudian bentuk bola dan bakar dalam oven.

Quinoa Sup

Quinoa sup adalah hidangan yang sihat dan menyenangkan untuk dimakan pada waktu makan malam. Anda boleh menambahkan ayam, sayur-sayuran dan rempah-ratus untuk mencipta rasa yang enak dan menyegarkan.

Quinoa Nasi Goreng

Quinoa nasi goreng adalah hidangan yang enak dan mudah untuk disediakan. Anda hanya perlu menumis bawang putih, bawang merah, lada hitam dan tambahkan quinoa. Anda juga boleh menambahkan sayur-sayuran seperti kacang buncis, carrot dan kubis untuk menambahkan lebih banyak nutrisi.

Quinoa Burger

Quinoa burger adalah pilihan yang sihat dan enak untuk dimakan sebagai hidangan utama. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan kacang soya, bawang putih dan bahan-bahan lain yang anda suka. Kemudian bentuk burger dan bakar dalam oven atau panggang di atas kuali.

Quinoa Pancake

Quinoa pancake adalah pilihan yang sihat dan enak untuk dimakan pada waktu sarapan. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan telur, tepung roti, susu dan bahan-bahan lain yang anda suka. Kemudian goreng dalam kuali dan hidangkan dengan buah-buahan segar dan madu.

Quinoa Smoothie

Quinoa smoothie adalah pilihan yang sihat dan menyegarkan untuk diminum pada waktu pagi atau petang. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan buah-buahan segar, susu dan madu dalam blender dan nikmati minuman yang menyegarkan dan menyihatkan.

Quinoa Sushi

Quinoa sushi adalah hidangan yang menarik dan enak untuk dimakan sebagai hidangan utama. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan cuka beras dan garam. Kemudian letakkan quinoa di atas nori dan tambahkan sayur-sayuran dan isi yang lain yang anda suka sebelum digulung dan dipotong.

Quinoa Bubur

Quinoa bubur adalah hidangan yang enak dan menyenangkan untuk dimakan pada waktu sarapan. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan susu, madu dan bahan-bahan lain yang anda suka. Kemudian masak selama 15-20 minit dan nikmati bubur yang lembut dan enak.

Quinoa Kari

Quinoa kari adalah hidangan yang enak dan mudah untuk disediakan. Anda hanya perlu menumis bawang putih, cili merah, bawang merah dan tambahkan quinoa. Kemudian tambahkan kari dan susu pekat dan biarkan kari masak selama 15-20 minit. Hidangkan dengan roti naan atau nasi.

Quinoa Granola

Quinoa granola adalah pilihan yang sihat dan enak untuk dimakan pada waktu sarapan. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan gula merah, susu dan bahan-bahan lain yang anda suka. Kemudian bakar dalam oven dan nikmati granola yang rangup dan enak.

Quinoa Salad Buah-buahan

Quinoa salad buah-buahan adalah hidangan yang menyegarkan dan enak untuk dimakan pada waktu petang atau makan malam. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan buah-buahan segar seperti epal, pear, dan buah-buahan lain yang anda suka. Tambahkan juga sos lemon dan madu untuk memberikan rasa yang segar dan enak.

Quinoa Sup Sayur-Sayuran

Quinoa sup sayur-sayuran adalah hidangan yang sihat dan menyegarkan untuk dimakan pada waktu makan malam. Anda boleh menambahkan sayur-sayuran seperti lobak merah, carrot dan kubis untuk mencipta rasa yang enak dan menyegarkan. Tambahkan juga rempah-ratus untuk memberikan rasa yang sedap.

Quinoa Pizza

Quinoa pizza adalah hidangan yang enak dan menyenangkan untuk dimakan sebagai hidangan utama. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan telur, tepung roti dan bahan-bahan lain yang anda suka. Kemudian bentuk pizza dan tambahkan sos tomat, sayur-sayuran dan keju sebelum bakar dalam oven.

Quinoa Ayam Panggang

Quinoa ayam panggang adalah hidangan yang sihat dan enak untuk dimakan sebagai hidangan utama. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan ayam, bawang putih dan bahan-bahan lain yang anda suka. Kemudian panggang dalam oven dan hidangkan dengan sayur-sayuran segar.

Quinoa Soto

Quinoa soto adalah hidangan yang enak dan mudah untuk disediakan. Anda hanya perlu menumis bawang putih, cili merah, bawang merah dan tambahkan quinoa. Kemudian tambahkan kuah soto dan biarkan kuah soto masak selama 15-20 minit. Hidangkan dengan taufu goreng dan kacang tanah.

Quinoa Bola Ikan

Quinoa bola ikan adalah hidangan yang enak dan menyenangkan untuk dimakan sebagai snek atau hidangan utama. Anda hanya perlu mencampurkan quinoa dengan ikan, bawang putih dan bahan-bahan lain yang anda suka. Kemudian bentuk bola dan bakar dalam oven atau panggang di atas kuali.

Kesimpulan

Itulah beberapa resepi quinoa yang enak dan menyihatkan yang boleh anda cuba di rumah. Quinoa adalah bijirin yang kaya dengan nutrisi dan sangat mudah untuk dimasak. Jadi, jangan lepaskan peluang untuk mencuba resepi quinoa yang enak ini dan nikmati makanan yang sihat dan enak. Jumpa lagi di resepi lain yang menarik!

Resepi Mudah dan Sedap