Resepi Ayam Diet
Salam Sobat Mai!
Apakah kamu ingin menurunkan berat badan namun masih ingin menikmati hidangan ayam yang lazat? Jangan khawatir, karena ada beberapa resepi ayam diet yang dapat membantumu meraih tujuan tersebut. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa pilihan resepi ayam diet yang mudah dan cepat untuk kamu praktekkan di rumah.
Ayam Panggang Lemon
Untuk resepi pertama, kami merekomendasikan ayam panggang lemon. Ayam panggang lemon ini sangat cocok untuk kamu yang ingin menikmati hidangan ayam lezat namun tetap rendah kalori. Berikut adalah bahan-bahan dan cara memasaknya:
- 2 potong dada ayam tanpa kulit
- 1 buah lemon
- Garam dan merica secukupnya
- 1 sendok makan minyak zaitun
Pertama-tama, iris lemon menjadi beberapa bagian dan peras airnya. Campurkan air lemon, garam, merica, dan minyak zaitun dalam sebuah mangkuk. Kemudian, celupkan potongan ayam ke dalam campuran tersebut hingga rata. Panggang ayam dalam oven yang sudah dipanaskan selama 20-25 menit hingga matang sempurna. Ayam panggang lemon siap disajikan!
Ayam Goreng Tanpa Minyak
Resepi berikutnya adalah ayam goreng tanpa minyak. Siapa sangka, kamu masih bisa menikmati hidangan ayam goreng meski sedang menjalani diet. Berikut adalah bahan-bahan dan cara memasaknya:
- 2 potong dada ayam tanpa kulit
- 1 cangkir tepung roti
- 1 sendok teh bawang putih bubuk
- 1 sendok teh paprika bubuk
- 1/2 sendok teh garam
- 2 butir telur, dikocok
Pertama-tama, campurkan tepung roti, bawang putih, paprika, dan garam dalam sebuah mangkuk. Celupkan potongan ayam ke dalam telur kocok, lalu balurkan dengan campuran tepung roti hingga merata. Letakkan potongan ayam pada loyang yang sudah dilapisi kertas roti. Panggang ayam dalam oven yang sudah dipanaskan selama 20-25 menit hingga matang sempurna. Ayam goreng tanpa minyak siap disajikan!
Ayam Panggang Tuscan
Resepi ketiga adalah ayam panggang tuscan. Ayam panggang tuscan ini cocok untuk kamu yang ingin menikmati hidangan ayam yang berbeda namun tetap rendah kalori. Berikut adalah bahan-bahan dan cara memasaknya:
- 2 potong dada ayam tanpa kulit
- 2 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok makan rosemary kering
- 1 sendok makan thyme kering
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- Garam dan merica secukupnya
Pertama-tama, campurkan minyak zaitun, rosemary, thyme, bawang putih, garam, dan merica dalam sebuah mangkuk. Celupkan potongan ayam ke dalam campuran tersebut hingga rata. Panggang ayam dalam oven yang sudah dipanaskan selama 20-25 menit hingga matang sempurna. Ayam panggang tuscan siap disajikan!
Kesimpulan
Demikianlah tiga resepi ayam diet yang dapat kamu praktekkan di rumah. Selamat mencoba dan semoga berhasil dalam mencapai tujuan penurunan berat badanmu. Jumpa lagi di resepi lain yang menarik!
Post a Comment for "Resepi Ayam Diet"