Resepi Oatmeal untuk Diet

Source: bing.com

Hello Sobat Mai!

Apabila kita ingin menjalankan program diet, biasanya kita akan menghindari makanan yang memiliki banyak lemak dan kalori. Namun, tahukah Sobat Mai bahwa ada satu jenis makanan yang sebenarnya sangat baik bagi program diet kita? Ya, makanan tersebut adalah oatmeal! Oatmeal mengandung serat yang tinggi dan rendah kalori, sehingga sangat cocok untuk dikonsumsi saat menjalankan program diet. Bagi Sobat Mai yang sedang mencari resep oatmeal untuk diet, berikut adalah beberapa resep yang bisa Sobat Mai coba di rumah.

1. Oatmeal Apel dan Kayu Manis

Resepi ini sangat mudah dan cepat untuk dibuat, Sobat Mai hanya membutuhkan beberapa bahan saja. Pertama-tama, Sobat Mai harus menyiapkan 1 cangkir oatmeal, 1 cangkir susu almond, 1 buah apel yang sudah dipotong dadu, 1 sendok makan kayu manis, dan 1 sendok makan madu. Campurkan semua bahan dalam panci dan masak di atas api sedang selama sekitar 10-15 menit. Setelah oatmeal matang, hidangkan dalam mangkuk dan tambahkan sedikit kayu manis di atasnya.

2. Oatmeal Pisang dan Kacang Almond

Untuk resep ini, Sobat Mai membutuhkan 1 cangkir oatmeal, 1 cangkir susu almond, 1 buah pisang yang sudah dipotong, 1 sendok makan kacang almond cincang, dan 1 sendok makan madu. Campurkan semua bahan dalam panci dan masak di atas api sedang selama sekitar 10-15 menit. Setelah oatmeal matang, hidangkan dalam mangkuk dan tambahkan sedikit kacang almond cincang di atasnya.

3. Oatmeal Blueberry dan Chia Seed

Untuk resep yang satu ini, Sobat Mai membutuhkan 1 cangkir oatmeal, 1 cangkir susu almond, 1/2 cangkir blueberry, 1 sendok makan chia seed, dan 1 sendok makan madu. Campurkan semua bahan dalam panci dan masak di atas api sedang selama sekitar 10-15 menit. Setelah oatmeal matang, hidangkan dalam mangkuk dan tambahkan sedikit chia seed di atasnya.

4. Oatmeal Cokelat dan Kacang Kenari

Bagi Sobat Mai yang suka rasa manis dan cokelat, resep ini sangat cocok untuk Sobat Mai coba. Sobat Mai membutuhkan 1 cangkir oatmeal, 1 cangkir susu almond, 1 sendok makan bubuk kakao, 1 sendok makan madu, dan 1/4 cangkir kacang kenari yang sudah dicincang. Campurkan semua bahan dalam panci dan masak di atas api sedang selama sekitar 10-15 menit. Setelah oatmeal matang, hidangkan dalam mangkuk dan tambahkan sedikit kacang kenari yang sudah dicincang di atasnya.

5. Oatmeal Mangga dan Kelapa Parut

Resepi terakhir yang bisa Sobat Mai coba adalah oatmeal mangga dan kelapa parut. Sobat Mai membutuhkan 1 cangkir oatmeal, 1 cangkir susu almond, 1 buah mangga yang sudah dipotong dadu, 1/4 cangkir kelapa parut, dan 1 sendok makan madu. Campurkan semua bahan dalam panci dan masak di atas api sedang selama sekitar 10-15 menit. Setelah oatmeal matang, hidangkan dalam mangkuk dan tambahkan sedikit kelapa parut di atasnya.

Kesimpulan

Itulah beberapa resep oatmeal untuk diet yang bisa Sobat Mai coba di rumah. Selain mudah dan cepat dibuat, resep ini juga sangat sehat dan cocok bagi program diet Sobat Mai. Jangan lupa untuk mengonsumsi oatmeal dengan teratur agar program diet Sobat Mai semakin berhasil.Jumpa lagi di resepi lain yang menarik!

Resepi Mudah dan Sedap