Resepi Overnight Oat yang Mudah dan Sedap untuk Sarapan

Source: bing.com

Apa itu Overnight Oat?

Assalamualaikum Sobat Mai! Sobat Mai pasti sudah tidak asing lagi dengan trend sarapan yang sedang populer akhir-akhir ini yaitu Overnight Oat. Terdengar asing? Jangan khawatir, Overnight Oat adalah campuran oat, susu dan bahan-bahan lain yang dicampurkan dan direndam semalaman dalam peti sejuk. Setelah semalaman, Overnight Oat siap untuk dihidangkan sebagai sarapan yang sihat dan mudah.

Kelebihan Sarapan dengan Overnight Oat

Menurut para pakar pemakanan, sarapan adalah waktu terpenting dalam sehari kerana kita memerlukan tenaga untuk memulakan aktiviti harian. Oleh itu, sarapan dengan Overnight Oat adalah pilihan yang tepat kerana ia mengandungi serat, protein dan karbohidrat yang cukup untuk memberikan tenaga yang diperlukan. Selain itu, Overnight Oat juga sangat mudah disediakan dan boleh disimpan untuk beberapa hari.

Resepi Overnight Oat yang Mudah dan Sedap

Berikut adalah beberapa resepi Overnight Oat yang mudah dan sedap yang boleh Sobat Mai cuba di rumah:

Resepi Overnight Oat Coklat dan Kacang

1/2 cawan oat

1/2 cawan susu almond

1 sudu besar koko serbuk

1 sudu besar madu

1/4 cawan kacang badam

Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan kacau rata. Rendam dalam peti sejuk semalaman. Hidangkan dengan kacang badam sebagai topping.

Resepi Overnight Oat Pisang dan Kacang tanah

1/2 cawan oat

1/2 cawan susu soya

1 biji pisang, hancurkan

1 sudu besar kacang tanah serbuk

1 sudu besar madu

Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan kacau rata. Rendam dalam peti sejuk semalaman. Hidangkan dengan pisang dan kacang tanah sebagai topping.

Resepi Overnight Oat Buah-buahan

1/2 cawan oat

1/2 cawan susu segar

1/4 cawan buah segar seperti epal, kiwi atau strawberi

1 sudu besar madu

Campurkan semua bahan ke dalam mangkuk dan kacau rata. Rendam dalam peti sejuk semalaman. Hidangkan dengan buah-buahan sebagai topping.

Penutup

Jadi, Sobat Mai, itu tadi beberapa resepi Overnight Oat yang mudah dan sedap. Pastikan untuk mencuba resepi di atas dan rasakan kebaikan sarapan dengan Overnight Oat. Jumpa lagi di resepi lain yang menarik!

Resepi Mudah dan Sedap